sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Sopão da Ana


Muitos pesquisadores consideram a sopa como o prato mais antigo do mundo. E nada melhor do que uma sopa quentinha em uma noite fria como essa hoje... Bom apetite!



Sopão da Ana

INGREDIENTES
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

MODO DE PREPARO
1º - Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (= aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.

Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.



Desafio de Agosto/2009

O tutorial desse mês se encontra: AQUI
Tutorial by Simone Marta

Nossas amigas e suas tags:
.: Kary :.
.: Telminha :.

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

De mudança!

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Desafio Tutorial - Sea by Erika Fabris

♥ Bety Tosin
♥ Dea





Elenquel



Elzinha


♥ Flavinha



Ildes




Luciana Pullig




♥Kary





♥ Telminha

Tutorial by: Erika Fabris

segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Tag Mensal

Obrigada meninas pela participação
Todas muito lindas!!!
Parabéns!
E a vencedora foi a tag da nossa querida amiguinha: Elzinha!
Com o tema: Dia Mundial da Fotografia.



Parabéns a todas as amigas que participaram!